Produk perawatan wajah anti-aging memang sudah banyak dijual di pasaran. Namun, jika Anda
tetap melakukan kebiasaan buruk, semahal apapun produk anti-aging Anda, itu tidak akan
memberikan hasil yang signifikan.
Terlihat tua tidak hanya tentang wajah yang berkerut saja, penurunan energi juga merupakan
tanda-tanda Anda mengalami penuaan. Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata
bisa menyebabkan Anda terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. Berikut lima kebiasaan
buruk yang dikutip dari sheknows.
1. Makan terlalu banyak
Makan terlalu banyak tentu saja menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh, hal ini juga
berlaku saat memakan buah dan sayuran terlalu banyak. Tidak hanya menambah berat
tubuh saja, Anda bisa terkena risiko awal penyakit jantung dan diabetes.
Sebaiknya perhatikan asupan kalori dan lemak dalam tubuh. Jika berolahraga bukanlah
pilihan Anda, tips ini bisa menjadi pilihan agar tubuh tetap langsing.
2. Menatap layar terlalu lama
Apakah Anda termasuk orang yang suka berlama-lama menonton televisi, bermain video
game atau bekerja di depan komputer? Hati-hati, beberapa hal ini memiliki dampak buruk
pada penglihatan (mata Anda lebih juling saat meilihat ke layar komputer), berat badan
(terlalu banyak duduk tidak membakar kalori) dan otak (perlu adanya stimulasi aktif
pada otak untuk menghindari degenerasi). Oleh karena itu, batasi jumlah pemakaian
komputer atau televisi sekarang juga, Anda pun akan segera melihat perbedaannya.
3. Stres
Stres memiliki dampak negatif terhadap semua aspek kesehatan tubuh. Mulai dari efisiensi
detak jantung hingga bagaimana otak Anda bereaksi terhadap situasi tertentu.
Cara menghindari stres adalah dengan berani berkata tidak. Sebagian besar stres yang
dialami berasal dari ketidakmampuan Anda mengambil keputusan. Muka yang murung dan
kusam saat stres membuat Anda tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.
4. Kurangnya frekuensi bercinta
Untuk Anda pasangan suami istri, kehidupan seks yang sehat dan aktif adalah kunci utama
untuk mempertahankan energi muda. sebuah penelitian menemukan bahwa bercinta terbukti
mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit dan
meningkatkan kekuatan jantung.
5. Pemutar musik portable
Kemajuan teknologi memungkikan Anda mendengarkan musik dimanapun. Namun, tahukan
Anda mendengarkan musik dengan headset terlalu sering bisa mengakibatkan kerusakan
pada kualitas pendengaran. Tidak ada satu hal pun yang membuat Anda merasa lebih tua
daripada menyadari bahwa pendengaran Anda sudah lagi tidak maksimal. Sebaiknya batasi
pemakaian headset dan jaga volume musik pada tingkat yang nyaman dan aman.
Posting Komentar